Jag är Saija Söderlund, en engagerad personlig tränare som ursprungligen kommer från Klövskog i närheten av Helsingfors på fastlandet i Finland. Jag är bosatt i Mariehamn sedan 2021. Min resa inom styrketräning började 2017 när jag sökte efter en kompletterande aktivitet för att stötta min dåvarande huvudsport: ridning. År 2022 råkade jag ut för en allvarlig ridolycka som krävde operation, vilket ledde till att jag fick bekanta mig med rehabilitering. Denna upplevelse blev en vändpunkt för mig; den långsamma återhämtningsprocessen ökade min respekt för god muskelkondition och förstärkte min övertygelse om att träning inte bara handlar om att nå mål, utan om att göra det till en hållbar livsstil.

Förutom på svenska så coachar jag även på engelska och finska, beroende på vad som passar dig bäst.

Min Träningsfilosofi
Grunden för min coaching är baserad på en genuin passion för träning, kombinerad med ett åtagande att basera all träning på vetenskapligt beprövade metoder. Jag ser mitt ansvar som tränare som något mycket viktigt och strävar alltid efter att utvecklas och utbilda mig för att kunna erbjuda det bästa för mina klienter. Jag är fast övertygad om att effektiv kommunikation mellan tränare och klient är avgörande. Därför erbjuder jag en kostnadsfri konsultation innan vi påbörjar något träningsprogram. Under denna konsultation kommer vi att diskutera din bakgrund, dina mål och eventuella utmaningar vi kan möta på din resa.

Personlig Tränings- och Kostplan
Om du efter konsultationen känner att jag är rätt person att hjälpa dig att nå dina mål, inkluderar varje träningsprogram jag erbjuder en personlig träningsplan och kostplan anpassad för att stötta dina mål. En framgångsrik plan är en som realistiskt kan införlivas i din vardag, vilket är anledningen till att vi gör nödvändiga justeringar i din träningsplan eller kostplan baserat på vår pågående kommunikation.
Oavsett om ditt mål är muskeluppbyggnad, fettförbränning eller en omfattande livsstilsförändring, finns jag här för att stötta dig genom hela processen. Som tränare är jag stöttande, empatisk och förstående. Jag förväntar mig ärlighet, öppenhet och ett engagemang för dina mål från din sida. Tillsammans kan vi göra din träningsresa inte bara framgångsrik, utan också en givande och hållbar del av ditt liv.

Träningsprogram och Priser

Online Träning: 99€/månad
- Kostnadsfri första konsultation (via videosamtal eller personligt möte på Åland)
- Tillgång till Step2Fit coaching-app
- Personlig tränings- och kostplan
- Kontinuerligt stöd och kommunikation med veckorapportering för att säkerställa att vi kan göra justeringar vid behov
 

Jag rekommenderar starkt att du köper ett inledande pass (på plats eller online) för att gå igenom teknikerna. Detta hjälper oss att säkerställa långsiktiga resultat och minimera skaderisken.

Personlig Träning: 149€/månad
- Kostnadsfri första konsultation
- Tillgång till Step2Fit coaching-app
- Personlig tränings- och kostplan
- Kontinuerligt stöd och kommunikation med veckorapportering
- 1 träningspass med mig per månad på Avancia
 

Enskild Träningssession: 69€
Du kan köpa extra träningspass med mig på Avancia efter behov. Detta rekommenderas särskilt om vi gör förändringar i ditt träningsprogram eller dina tekniker. Korrekt teknik är avgörande för att få ut det mesta av din träning på ett säkert sätt.

Kontaktuppgifter

Tveka inte att ta kontakt med mig om du vill komma igång med din träning! Jag ser fram emot att höra av dig och att hjälpa dig nå dina mål!

E-post: ptsaija.soderlund@gmail.com