Avancias Tabata är en rolig och intensiv träningsform som bygger på intervallet: träna 20sek och vila 10 sek. Det blir en blandning av kondition och styrkeövningar. Allt för att få ett komplett träningspass där du förbättrar din kondition, flexibilitet, uthållighet och styrka på ett effektivt sätt. Då vi alltid arbetar på korta tidsintervall använder vi oss av enkla övningar som är lätta att byta mellan och också lätta att anpassa efter just dig.

Längd: 30min

Redskap: Inga eller bräda, matta, viktplattor och liknande, instruktören meddelar.