Var och varannan person är stel och har ont på vissa partier på kropp på grund av för mycket stillasittande och enformig rörelse. Rörlighetsträning bygger på att vi under 25 minuter varvar dynamiska och funktionella rörelseserier med traditionella stretchövningar. Fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen. Rörlighetsträning är tacksamt att utöva, det går fort att uppnå resultat. 

Längd: 25min

Redskap: Inga